Gymnastique Postnatale

Retrouvez votre équilibre après la naissance de votre bébé.

La gymnastique postnatale est spécialement conçue pour accompagner les jeunes mamans dans leur récupération après l’accouchement. Cette pratique douce et progressive aide à retrouver force et bien-être tout en respectant les besoins du corps après la grossesse et l’accouchement.

Les bienfaits de la gymnastique postnatale :

• Renforcement musculaire : Rééduquez le périnée et tonifiez les muscles abdominaux en toute sécurité.

• Amélioration de la posture : Soulagez les douleurs dorsales et retrouvez une posture équilibrée.

• Soutien à la récupération physique : Stimulez la circulation, réduisez les tensions et retrouvez votre énergie.

• Bien-être émotionnel : Offrez-vous un moment pour vous reconnecter à votre corps et vous recentrer.

• Complicité avec bébé : Certaines séances peuvent inclure des exercices intégrant votre bébé pour renforcer votre lien tout en bougeant ensemble.