Gymnastique Prénatale

Préparez votre corps en douceur pour accueillir votre bébé.

La gymnastique prénatale est une activité adaptée aux futures mamans, qui aide à préparer le corps aux changements de la grossesse et à l’accouchement. Douce et respectueuse, elle favorise le bien-être physique et mental tout en offrant un moment privilégié pour se connecter à son bébé.

Les bienfaits de la gymnastique prénatale :

• Amélioration de la posture : Soulagez les tensions dans le dos, les hanches et les jambes, souvent mises à l’épreuve pendant la grossesse.

• Renforcement musculaire et assouplissement : Renforcement en douceur et stretching prénatal.

• Préparation à l’accouchement : Apprenez des exercices de respiration et des postures qui favorisent un travail plus fluide et confortable.

• Réduction du stress : Offrez-vous un moment de calme pour relâcher les tensions et vous recentrer.

• Connexion avec votre bébé : Prenez le temps de vous concentrer sur votre corps et de renforcer votre lien avec votre enfant.